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Gesundheit

Gesundheit... wohl mehr als nur ein Schlagwort der heutigen Zeit. Dazu gibt es eine Reihe "alter" Sprüche, wie z.B. Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles Nichts.
Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens ("well-being" = "Wohl-sein").

Wir wollen unseren Kunden genau dieses beeing-well vermitteln! Das Training bei uns ist vielleicht (speziell am Anfang) hart, aber wenn es dich nicht fordert, wird es dich nicht verändern!

Untersuchung

Für Neu- und Quereinsteiger sollte der erste Weg zum Arzt führen. Nach dem medizinischen OK Sport machen zu "dürfen" bist du bei uns genau richtig!

Wir verbessern (wenn nötig) zuerst deine Beweglichkeit und erarbeiten mit dir gemeinsam technisch saubere Trainingsausführung.

Sollten dann noch kleinere "Problemchen" auftauchen, haben wir eine spezielle Kooperation mit dem renommierten Physiotherapeuten Bernd Russ.

Nach Absprache kommt Bernd direkt zu uns in die Box, oder du kannst ihn auch in seiner Praxis besuchen! 

Ernährung

Gesunde, ausgewogene Ernährung soll ein wahrer Genuss für Körper und Seele sein. Essen ist nicht nur reine Kalorienzufuhr, sondern soll ein Genuss sein; zelebriere es. Plane die Hauptmahlzeit als Highlight des Tages ein.

Wichtig: Reden wir nicht von Nahrungsmitteln, sondern von Lebensmitteln!!!
Bei uns gilt: Verbote sind verboten!!! 

Bei erhöhtem Nährstoffbedarf haben wir mit Peeroton ein rein österreichisches Unternehmen als Partner für Nahrungsergänzungen und beraten dich gerne!

Sport

Betreibe nie, wirklich niemals Sport, wenn du nicht vollkommen gesund sind!!!
Fieber oder grippale Infekte können sehr gefährlich, ja sogar lebensgefährlich sein.

Kein Trainingsplan und keine noch so sehr herbeigesehnte Bestzeit können ein solches Risiko rechtfertigen. Kuriere dich aus und beginne dann wieder mit frischem Elan auf dein Ziel hinzuarbeiten.

Wir unterstützen dich gerne und werden versuchen dich leistungsfähiger, schmerzfreier, ja einfach fiter zu machen!

Dein Partner in Sachen Sport