#werdestärkeralsdeinalltag
Wir trainieren den Athleten des Alltags
Werde mit und bei uns beweglicher, stärker, leistungsfähiger und schmerzfreier!
Betreibe nie, wirklich niemals Sport, wenn du nicht vollkommen gesund bist!
Fieber oder grippale Infekte können sehr gefährlich, ja sogar lebensgefährlich sein.
Kein Trainingsplan und keine noch so sehr herbeigesehnte Bestleistung können ein solches Risiko rechtfertigen. Kuriere dich aus und beginne dann wieder mit frischem Elan auf dein Ziel hinzuarbeiten.
Gesundheit
Gesundheit... wohl mehr als nur ein Schlagwort der heutigen Zeit. Dazu gibt es eine Reihe "alter" Sprüche, wie z.B. Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist Alles Nichts.
Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als Zustand des vollkommenen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens
Untersuchung
Für Neu- und Quereinsteiger sollte der erste Weg zum Arzt führen. Nach dem medizinischen OK Sport machen zu "dürfen" starten wir mit einem unverbindlichen Probetraining.
Schon im Probetraining schauen wir sehr genau, wo es vielleicht „Luft nach oben“ gibt. Wir legen großen Wert auf Beweglichkeit und noch Einiges mehr.
Ernährung
Gesunde, ausgewogene Ernährung soll ein wahrer Genuss für Körper und Seele sein. Sehe Essen nicht als reine Kalorienzufuhr, sondern zelebriere es. Plane deine Hauptmahlzeit als ein Highlight des Tages ein.
Wichtig: Reden wir nicht von Nahrungsmitteln, sondern von Lebensmitteln!!!
Sport
Was ist Sport überhaupt? Klingt zuerst nach einer ziemlich komischen Frage – Sport ist eben… na ja… Sport.
Eine eindeutige Definition von Sport zu finden ist wahrscheinlich unmöglich. Für uns bedeutet Sport zu betreiben eine Art Lebensfreude!
Werde Teil unserer einzigartigen Community!
Wir coachen und motivieren dich zu einem aktiveren Lebensstil!
Starte jetzt und werde stärker als dein Alltag!
Denn Sport ist immer noch die beste Medizin!